Tiểu đường có nguy cơ dẫn đến trầm cảm
Tiểu đường có nguy cơ dẫn đến trầm cảm

Tiểu đường có nguy cơ dẫn đến trầm cảm

Theo các chuyên gia bệnh nhân tiểu đường bị trầm cao có nguy cơ tử vong cao so với bệnh nhân không mắc bệnh trầm cảm. Trầm cảm ở bệnh nhân tiểu đường chủ yếu thuộc về tâm lý người bệnh, đây là bệnh lý nguy hiểm liên quan đến thần kinh não bộ.

1. Mối quan hệ giữa trầm cảm và tiểu đường

Có rất nhiều vấn đề xoay quanh “ bệnh tiểu đường và trầm cảm” có liên quan tới nhau không. Chúng ta có thể hiểu rằng bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường để kiểm soát lượng đường huyết thì chế độ dinh dưỡng vô cùng khắt khe. Điều này làm cho người bệnh mệt mỏi, tinh thần kém khiến nguy cơ trầm cảm tăng lên gấp hai lần.

Ngược lại, trầm cảm khiến bạn thờ ơ mọi thứ. Thờ ơ với bản thân cũng như là bỏ bê chính sức khoẻ của mình. Không quản chặt chế độ ăn uống quá ít hoặc quá nhiều làm cho đường huyết lúc không ổn định thì các biến chứng bệnh tiểu đường ngày càng nặng hơn.

2. Nguyên nhân bệnh nhân tiểu đường mắc trầm cảm

Khi cơ thể bị suy nhược quá trình trao đổi chất ngay lập tức bị gián đoạn làm bệnh nhân tiểu đường có tinh thần sa sút.

  • Do căng thẳng kéo dài: Quá trình stress oxy hóa khi đường huyết tăng làm tổn thương các tế bào thần kinh, xơ vữa mạch máu não xảy ra cản trở nguồn oxy và dinh dưỡng lên các tế bào não.
  • Do kiểm soát chế độ ăn: Áp lực khi bị giám sát ăn uống gây chán nản ở bệnh tiểu đường cũng chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh lý trầm cảm.
  • Tác dụng phụ của thuốc

3. Dấu hiệu khi mắc trầm cảm ở bệnh nhân tiểu đường

Người mắc bệnh trầm cảm có thường có biểu hiện rối loạn cảm xúc, rối loạn hành vi, khó ngủ hoặc ngủ rất nhiều,... Ngoài ra người bị trầm cảm có hành động làm tổn thương bản thân họ.

cam-xuc-khong-on-dinh

Bệnh nhân thay đổi tâm lý thất thường

  • Rối loạn hành vi: Cơ thể mệt mỏi thiếu đi sự linh hoạt bình thường, luôn trong trạng thái chán chường. Bỏ ăn hoặc ăn mất kiểm soát ảnh hưởng tới lượng đường huyết.
  • Rối loạn cảm xúc: Không thấy vui vẻ luôn buồn, cáu giận bất thường hoặc thờ ơ tất cả không biểu hiện cảm xúc. Người bệnh thay đổi tâm lý, hành động rất thất thường nhanh không kiểm soát được.
  • Mất ngủ thường xuyên: riêng bệnh lý nền tiểu đường đã khiến bệnh nhân tiểu đường rất khó ngủ. Nếu mắc thêm cả bệnh lý trầm cảm thì hiện tượng khó ngủ sẽ dẫn tới mất ngủ, nhiều ngày không ngủ sẽ khiến bệnh nhân rất chán nản.
  • Bệnh lý não bộ thần kinh: Suy giảm trí nhớ là biểu hiện tất yếu của cả bệnh tiểu đường và bệnh trầm cảm. Khó tập trung và luôn cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi.
  • Tự làm tổn thương: Quá trình này bất chợt xuất hiện rất nhanh và thường không dự đoán trước được. Người bệnh thường cố che giấu cảm xúc nhưng ngay lập tức sẽ có ý định tự sát, làm tổn hại cơ thể.

4. Một số phương pháp điều trị

Trầm cảm là bệnh tâm lý hay bệnh lý thần kinh nên việc điều trị hoàn toàn bằng thuốc là không đủ. Cần kết hợp cả thuốc cùng các liệu pháp tâm lý và sự hỗ trợ của người thân bệnh nhân. Khi trị liệu tâm lý sẽ giúp người bệnh kiểm soát được cả bệnh tiểu đường và trầm cảm.

4.1. Tìm người trợ giúp

Tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ, chuyên gia khi bạn cảm thấy thay đổi bất kì nào trong cơ thể, đặc biệt là những tổn thương ở bàn chân để có các biện pháp xử trí kịp thời, tránh nguy cơ cắt cụt chi. Đừng giữ kín bệnh trong lòng mà hãy trình bày với các bác sĩ, chuyên gia của bạn. Họ sẽ giúp bạn tìm thấy nguyên nhân và điều trị cho bạn.

tieu-duong-gay-tram-camTrò chuyện đẩy lùi trầm cảm và tiểu đường

4.2. Thực phẩm đẩy lùi bệnh trầm cảm

Nghe có vẻ vô lý nhưng các chất có trong thực phẩm sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh nhờ

  • Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa: thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E như rau xanh đậm, hoa quả tươi ít ngọt
  • Thực phẩm có chứa chất chống viêm: thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E, K, khoáng chất, phytochemical. Nổi bật như rau lá xanh đậm, hành tây, táo
  • Thực phẩm giàu Carbohydrate: lương thực khô, rau xanh, trái cây, đậu lăng
  • Thực phẩm giàu protein: chất nhiều dinh dưỡng, axit amin, tyrosine như thịt trắng, cá, sữa
  • Thực phẩm giàu Magie, selen: các loại đậu, gạo nấu, yến mạch
  • Các axit béo omega-3: cá biển, dầu hạt lanh, dầu vừng, dầu oliu
  • Các loại nấm

vitamin-giam-tram-cam-tieu-duong

Ăn uống giúp đẩy lùi trầm cảm và tiểu đường

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm tốt thì để nhanh chóng thoát khỏi trầm cảm và bệnh tiểu đường mà người bệnh cần tránh xa các loại thực phẩm như: 

  • Thực phẩm, đồ uống có cồn chứa chất các kích thích: rượu, bia
  • Đường và các chất làm ngọt nhân tạo: siro, mật ong, mía
  • Thực phẩm chế biến sẵn: bánh mì trắng, mì ăn liền, đồ ăn nhanh
  • Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ: bơ, thịt mỡ
  • Không nên ăn mặn: hạn chế muối và các loại gia vị hạt nêm, mì chính

4.3. Thay đổi lối sống 

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tập thể dục có tác dụng kích thích các hormone hạnh phúc ở não, thúc đẩy sản sinh tế bào mới làm tăng nguồn năng lượng và tăng sức chịu đựng. Các bài tập tốt cho bệnh nhân tiểu đường và trầm cảm như: yoga, thiền, đi bộ,...

Suy nghĩ tích cực, giảm bớt căng thẳng để tinh thần thoải mái lạc quan là liệu pháp tốt nhất để đẩy lùi trầm cảm và tiểu đường

4.4. Sử dụng thuốc, dược liệu trợ giúp

Lưu ý sử dụng các loại thuốc ít tác dụng phụ để không ảnh hưởng đến điều trị bệnh tiểu đường. Sử dụng thuốc điều trị trầm cảm là cách phổ biến và hiệu quả tốt hiện nay.

Tuy nhiên, điều trị giảm triệu chứng tiểu đường cũng góp phần làm giảm nguy cơ trầm cảm. Các loại thảo dược từ thiên nhiên không bị tác dụng phụ như thuốc cũng rất được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng như: cây mã đề, nấm lim xanh, khổ qua rừng, dây thìa canh lá to,...

Trong nhiều năm gần đây, dây thìa canh lá to là một vị dược liệu quý có nhiều công dụng với bệnh tiểu đường nói riêng và nhiều bệnh khác nói chung đã được chứng minh và sử dụng trong hỗ trợ điều trị tiểu đường. DK-Betics Gold là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, đảm bảo tiêu chí ‘4 Không’ được phát triển và cấp phép lưu hành từ ĐH Dược Hà Nội. Đã và đang được nhiều khách hàng tin dùng vì độ hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị tiểu đường.

100%-day-thia-canh-la-to

Sản phẩm với chiết xuất 100% dây thìa canh lá to

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hãy chú ý các dấu hiệu trầm cảm. Trầm cảm là một bệnh khó điều trị và phải điều trị trong thời gian dài tính bằng tháng bằng năm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đề phòng nguy cơ mắc trầm cảm khi mắc tiểu đường bằng cách đảm bảo cho mình một chế độ ăn hợp lý và một lối sống lành mạnh, cung cấp cho não những dưỡng chất cần thiết. Quan trọng nhất là liên lạc với các chuyên gia nhờ giúp đỡ.

Nhận tư vấn miễn phí và đặt hàng chính hãng tại Link

Hotline: 0934571222