Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Tình Trạng Cho Trẻ Bị Rối Loạn Tiêu Hóa
Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Tình Trạng Cho Trẻ Bị Rối Loạn Tiêu Hóa

Chế Độ Dinh Dưỡng Cải Thiện Tình Trạng Cho Trẻ Bị Rối Loạn Tiêu Hóa

  • Danh mục:Nhi

Trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần chú ý những vấn đề gì để cải thiện tình trạng cho bé. Mẹ theo dõi dưới đây để có câu trả lời.

1. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, hệ tiêu hóa của bé sẽ suy yếu khiến trẻ không còn có cảm giác ăn ngon dẫn đến chán ăn, lười ăn. Vậy nên, mẹ cần thiết lập cho bé một chế độ ăn với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng: tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ có thể bổ sung giúp bé chống lại các tác nhân xấu của rối loạn tiêu hóa.

  • Chuối:

Chuối là thực phẩm thân thiện với hệ dạ dày của bé. Trong chuối chứa nhiều enzyme thiết yếu, hơn 6 loại vitamin và 1 loại khoáng chất. Điều này giúp cho chức năng của dạ dày diễn ra tốt hơn. Mỗi ngày chỉ cần cho bé dùng 1-2 quả chuối là đủ, không cần quá nhiều.

  • Rau xanh:

Rau xanh luôn được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ. Đây cũng là loại thực phẩm mà chuyên gia, bác sĩ khuyên nên dùng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Để tiêu diệt được các chất béo có hại cho hệ tiêu hóa mẹ hãy tăng rau xanh trong khẩu phần ăn của bé.

  • Sốt táo:

Thành phần chất xơ, pectin dồi dào trong táo giúp trẻ bị rối loạn tiêu hóa rất hiệu quả. Tuy nhiên việc dùng táo tươi sẽ không hiệu quả bằng sốt táo. Do táo khi được nấu chín sẽ giúp trẻ dễ nhai, nuốt hơn, tiêu hóa cũng dễ hơn.

  • Gạo hay thức ăn từ gạo:

Các thực phẩm từ gạo hay các chế phẩm từ gạo chứa nhiều tinh bột giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé. Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khác như: bánh mì, khoai tây luộc,... để cho bữa ăn trở nên phong phú đa dạng hơn.

  • Thịt gà:

Thịt gà nấu chín đúng cách sẽ trở thành một trong các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu hóa với trẻ. Đặc biệt, khi kết hợp thức ăn với phần nước luộc thịt gà. Vì trong thịt gà chứa nhiều enzym có lợi, giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày của trẻ.

  • Sữa chua:

Sữa chua luôn được biết đến vì chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Các vi khuẩn có lợi này giúp cải thiện tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

  • Ngũ cốc nguyên hạt:

Các loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm thực vật và chất xơ dồi dào. Đồng thời lượng tinh dầu từ các loại hạt còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.

tre-bi-roi-loan-tieu-hoa

2. Những thực phẩm cần tránh khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Bên cạnh việc quan tâm những thực phẩm mà trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên nên bổ sung thì mẹ cũng cần phải quan tâm đến những thực phẩm cần tránh. Những thực phẩm cần tránh sẽ phụ thuộc vào tình trạng rối loạn tiêu hóa mà trẻ đang mắc phải:

  • Đối với trẻ bị tiêu chảy:

Những thực phẩm chứa nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo, các loại hoa quả sấy,... mẹ không nên cho trẻ ăn. Những thực phẩm chứa nhiều đường này không chỉ khiến đường ruột quá tải dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng hơn, cũng khiến trẻ mắc bệnh béo phì.

  • Đối với trẻ bị táo bón:

Khi trẻ bị táo bón sẽ kèm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Với những trẻ bị táo bón thường sẽ đi kèm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Vậy nên, mẹ cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột cao như các đồ ăn chiên xào, đậu, bắp, chất béo. Vì những món ăn như vậy khiến trẻ đi phân khô, cứng hơn các món bình thường khác.

  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp đường lactose trong sữa:

Phần lớn trẻ bị rối loạn tiêu hóa do không thể dung nạp lượng đường lactose có trong một số sản phẩm sữa. Trước tiên, mẹ hãy theo dõi phản ứng của trẻ khi dùng sữa, nếu thấy tình trạng ngày càng nặng hơn thì mẹ nên xem xét đến việc thay đổi loại sữa khác phù hợp hơn.

3. Cách điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ tại nhà

  • Nước gạo lứt rang chữa đầy hơi, trào ngược dạ dày

Mẹ rang 20g gạo lứt, nấu với 300-500ml nước cho trẻ uống cả ngày.

  • Lá ổi non chữa tiêu chảy

Sắc nước lá ổi trong khoảng 30 phút rồi cho bé uống. Hoặc lấy 10 lá ổi non giã nát lấy nước, pha với khoảng 20ml nước ấm, cho thêm một chút muối và cho trẻ uống.

  • Gừng

Gừng là gia vị có trong bếp và rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ có thể thái lát, hấp chín gừng cho bé ngậm vào mỗi buổi sáng. Tính axit trong gừng giúp làm sạch ruột, giảm bớt chất nhầy trong ruột kích thích tiêu hóa và ngăn chặn bệnh rối loạn tiêu hóa về sau.

  • Lá bạc hà

Từ lâu, lá bạc hà đã được sử dụng để trị các bệnh về tiêu hóa. Với vị the mát sẵn có, loại lá bạc hà còn làm sạch đường ruột, giúp giảm đau. Mẹ hãy giã lá bạc hà lọc lấy nước và cho bé uống hàng ngày.

  • Massage giúp trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Massage bụng cho trẻ là một cách giúp trẻ bị rối loạn tiêu hóa cải thiện tình trạng. Đây cũng là cách giúp trẻ “đuổi” các khó chịu ở hệ tiêu hóa. Mẹ hãy massage lúc con chưa bú hoặc chưa ăn gì, hoặc sau bữa ăn ít nhất nhất 1 giờ đồng hồ.

tre-bi-roi-loan-tieu-hoa

Đặt bé nằm ngửa trên giường, mẹ đổ tinh dầu tràm, chà xát hai lòng bàn tay với nhau. Sau đó xoa quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Việc này giúp bé kích thích nhu động ruột, tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi khó tiêu và cực kỳ “nhạy” đối với bé đang bị táo bón.

4. Cách phòng rối loạn tiêu hóa cho trẻ

- Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để nâng cao hệ miễn dịch.

- Duy trì chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Thực đơn có đủ rau củ quả giàu chất xơ và giàu vitamin.

- Giữ gìn vệ sinh môi trường xung quanh trẻ và thân thể bé.

- Hạn chế dùng kháng sinh khi bé ốm.

- Giúp trẻ vận động nhiều cho hệ tiêu hóa khỏe

- Tiêm phòng đầy đủ cho bé để giúp bé tránh được nhiều bệnh nguy hiểm cũng như các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.

Những bệnh lý rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ xảy ra khá phổ biến. Nếu tình trạng kéo dài sẽ khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, thiếu chất dinh dưỡng, chậm phát triển. Do vậy, các phụ huynh cần trang bị các hành trang hữu ích để chăm sóc con mỗi ngày. Đặc biệt là chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa cần phải được ưu tiên hàng đầu.